Panier d'exercices

Allez je recrée le sujet pour ceux qui veulent l'alimenter :

Quels exercices (équestres ) avez vous fait aujourd'hui ?

Faites un petit topo de vos séances , ça permettra à ceux qui n'ont pas d'idée pour leur séance de piocher dedans ...

Je commence, dernière séance faite avec Tipy

Bon pas grand chose vu qu'il est en retour au travail progressif

- transitions inter allure
- reculé
- grands cercles
- grands huit de chiffre
- départ au galop sur le bon pied
- puis travail sur les tournants : interdit de se coucher et/ou de coller à la jambe , idem sur les cercles

Dernièrement :

- Ext : pas et trot sur dénivelés nez en bas,
- carrière : escargots et mobilisation du garrot sur un grand cercle au pas et au trot,
- carrière au ce : sur un 8 : au trot changer le pli sur un 8 et départ au galop puis cercle en X de 20/25m, remise au trot en rentrant les épaules.

interessant, comment tu "mobilises le garrot" ?

Avec les aides d'incurvation, je commence tout doux : 3/4 foulées par pli puis j'augmente la cadence. En revanche attention qu'il ne creuse pas le dos.
Chez Apo cela provoque la cession d'encolure/nuque/mâchoire (depuis que Cassiopéa me l'a rappelé !).

Je couple aussi avec l'escargot. Là Apo et Vind détestent !

eeehhh bon à savoir ^^ merci pour l'idée

My pleasure !

Bon exercice ça a détendu (un peu) Tipy et effectivement il cède plus facilement et il a pu facilement me le ressortir deux jours plus tard sans demande réelle ^^

vendredi :
barres au sol au trot
barres au sol au galop
travail du pli comme cité ci dessus
huit de chiffre

Vérène a écrit:

Bon exercice ça a détendu (un peu) Tipy

Le travail du pli ?


Tu commences direct en 8 a-ou d'abord en infini ?

oui le travail du pli .. j'ai pas trop compliqué, d'abord cercles puis un gros huit et un peu de ligne droite ^^

Tu peux le faire sur un grand cercle, je trouve que c'est plus facile !

alors la séance d'aujourd'hui :
yoyo
tete au mur
épaules en dedans
slalom en cession à la jambe
barres au sol au trot
cercle au galop avec une barre au sol tous les 1/4
petite croix
petit oxer
ligne trois foulées : croix, oxer

Ça va le yoyo ?


Nous (enfin les gosses) : mise en avant pour Vind ! ,
Virages en équilibre pour Apo,
Remise en selle pour Padawan sur Zaïra.
Et méchants soubassements !

le yoyo : top pour l'écoute , mauvais pour lever les pieds lol : il embarque la barre sur le reculé mdr

Mets lui un rétro !

c'est ça lol, il semble incapable de distinguer la barre en reculant et de lever le pied en conséquence lol ^^

C'est un mec !

plusieurs choses à la fois c'est compliqué

Vi..... c'est donc définitivement un mec !

Hier mise en équilibre sur les transitions.

comment tu fais ?

Je les frappe (les gosses !)....



Non, je travaille sur le cercle en X, en mobilisant soit les hanches, soit le garrot et surtout en gardant l'incurvation directe ou indirecte (plus dure). Et en gardant quasiment pas de contact. Les gosses sont un peu plus en arrière que normal. Cela les perturbe, surtout Gum qui a bcp de main.
De plus, j'enchaine, pas de temps mort et décontraction sur un changement de main en extension d'encolure.
Puis j'inclue les transitions hyper rapprochées. Cela réveille Vind, cela excite Apo !
La prochaine fois, faut que je rajoute les reculers

Bon je remets un peu au gout du jour ici :
deux exercices dégrosssis hier avec Tipy pris sur facebook

* serpentine au trot en rentrant bien les hanches sur les demi cercles puis sur la ligne : arrêt- reculé et départ au trot ... etc

*cercles avec des transitions trot-galop
10 foulées de galop - 5 de trot - 9 foulées de galop - 5 de trot - 8 foulées de galop ...
le but étant de réduire le plus possible le nb de foulées de galop

Ouille dur le 1er exo.



J'aurais plein d'exos de cso !

J'ai piqué ça sur FB (certaines reconnaitront) : ces deux exos me plaisent bien.
Faudra que je test après ma période de dressage.
Aya, ça pourrait etre pas mal pour Gum

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